Masturbação - Como isso afeta sua saúde?

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Masturbação - Como isso afeta sua saúde?

Postado em 15/06/22 : 06:06:19

Além de proporcionar prazer, a masturbação pode beneficiar sua saúde e bem-estar, ajudando você a dormir melhor, melhorar o humor e aliviar o estresse, entre outros benefícios.

O que é masturbação?

A masturbação é uma atividade comum, que envolve tocar os genitais ou outras áreas sensíveis do corpo para excitação, ou prazer sexual. Ocorre entre pessoas de todas as origens, gêneros e raças.

 

De fato, um estudo em adultos mais velhos estimou que entre 27 a 40 por mulheres e 41 a 65 por cento dos homens relataram se masturbar no último mês.

 

Às vezes, a masturbação com produtos de sex shop excessiva ou compulsiva pode ser considerada prejudicial, ou levar a outros problemas de saúde mental. Normalmente, a masturbação é um ato divertido, natural e saudável. Continue lendo para saber mais sobre os potenciais benefícios para a saúde da masturbação, com mitos, efeitos colaterais e muito mais.

Benefícios da masturbação

A masturbação é uma atividade sexual saudável. Pode beneficiar sua saúde física e mental, existem estudos limitados sobre os benefícios da masturbação, mas existem estudos sobre relações sexuais e estimulação. Pesquisas e relatórios anedóticos sugerem que a estimulação sexual, incluindo a estimulação através da masturbação, pode ajudar -lo a:

 

  • aliviar o estresse acumulado
  • durma melhor
  • melhorar o humor
  • ansiedade e depressão
  • relaxar
  • sentir prazer e prazer
  • aliviar cólicas
  • liberar a tensão sexual
  • melhorar a auto-estima

 

Fazer sexo ajuda a entender melhor os seus desejos e necessidades de acordo com um estudo de 2015 em mulheres casadas, aquelas que se masturbavam relataram ter mais orgasmos, maior autoestima, aumento do desejo sexual e maior satisfação com o casamento e a vida sexual.

 

Os casais também podem se masturbar mutuamente até mesmo com plug anal para explorar desejos diferentes, bem como evitar a gravidez. O prazer próprio, quando comparado ao sexo em parceria, também ajuda a prevenir infecções sexualmente transmissíveis.

Masturbação e câncer de próstata

Uma pesquisa da literatura atual de 2016 observou que 44% dos estudos analisados ​​relataram uma ligação semelhante entre ejaculação frequente e menor risco de câncer de próstata. Não há evidências, no entanto, de que ejacular regularmente proteja contra o câncer de próstata avançado, portanto, mais pesquisas são necessárias.

Masturbação durante a gravidez

As alterações hormonais durante a gravidez fazem com que algumas grávidas sintam um desejo sexual aumentado.

 

O prazer próprio também pode ajudar a aliviar os sintomas da gravidez, como a dor lombar. Você pode sentir cólicas leves e irregulares ou contrações de Braxton-Hicks, durante e após o orgasmo. Eles devem desaparecer. Se as contrações não desaparecerem e se tornarem mais dolorosas e frequentes, entre em contato com um médico imediatamente.

 

Algumas pessoas com gravidez de alto risco às vezes aconselhado para evitar a atividade sexual, pois o orgasmo pode aumentar o risco de parto prematuro. No entanto, a pesquisa é conflitante.

Masturbação e culpa

A masturbação não é errada nem imoral, mas você ainda pode ouvir mensagens de que o prazer próprio é “sujo” e “vergonhoso”. Se você se sente culpado por se masturbar, pode falar com alguém em quem confia sobre por que se sente assim e como pode superar seus sentimentos de culpa, se quiser.

Vício em masturbação

Algumas pessoas podem desenvolver um vício em masturbação, ou o que alguns chamam de “ vício em sexo”. No entanto, este termo não é reconhecido no “Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais” e não é considerado por alguns como um verdadeiro vício.

 

Você pode estar gastando muito tempo se masturbando se a masturbação fizer com que você:

 

  • pular tarefas ou atividades diárias
  • faltar ao trabalho ou escola
  • cancelar planos com amigos ou familiares
  • perder eventos sociais importantes

 

A masturbação pode ser considerada excessiva se prejudicar seus relacionamentos e outras partes de sua vida ou se interromper seu trabalho ou estudos.

 

Também pode prejudicar seus relacionamentos românticos e amizades porque você não passa tanto tempo com seus entes queridos quanto costumava ou não presta atenção às necessidades deles. Se você está preocupado de que pode estar se masturbando demais, considere falar com um médico ou um conselheiro sobre maneiras de reduzir.

 

Se você gostaria de se masturbar menos, considere a terapia da conversa. Você também pode tentar reduzir substituindo a masturbação por outras atividades. Da próxima vez que você sentir vontade de se masturbar, você pode tentar:

 

  • indo para uma corrida
  • escrevendo em um diário
  • passar tempo com amigos
  • indo para uma caminhada
  • Mitos sobre a masturbação

 

Existem vários mitos comuns sobre a masturbação que não foram comprovados por pesquisas científicas.

 

Algumas pessoas também podem acreditar que a masturbação pode afetar negativamente os relacionamentos românticos ou pode indicar que um parceiro está experimentando insatisfação sexual.

 

No entanto, embora a masturbação excessiva possa ter efeitos negativos, muitas pessoas pensam que se masturbar sozinha ou com seu parceiro pode realmente melhorar sua vida sexual. Além disso, a masturbação pode estar associada a diversos benefícios para a saúde sendo considerada uma das formas mais seguras de atividade sexual, pois não apresenta risco de gravidez.

A masturbação causa uma diminuição da sensibilidade sexual?

Para aqueles que têm disfunção sexual, estimulação aprimorada – incluindo masturbação – pode ajudar a aumentar o desejo e a sensibilidade sexuais. O uso do vibrador pode ser benéfico para o tratamento de disfunção erétil ou ejaculatória e anorgasmia , ou dificuldade em atingir o orgasmo. De acordo com a revisão, o uso do vibrador também pode estar associado a melhorias no desejo sexual e na função sexual para homens e mulheres.

 

A masturbação pode afetar a sensibilidade durante o sexo para pessoas com pênis por causa de sua técnica. Às vezes referido como síndrome do aperto de morte, isso pode dificultar atingir o orgasmo durante a relação sexual. Se você usa um aperto firme, tente mudar sua técnica durante a masturbação para restaurar os níveis de sensibilidade durante o sexo.